Theo các chuyên gia, người lớn cần ngủ từ 7 đến 9 tiếng mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh. Trump chỉ ngủ 4 đến 5 tiếng mỗi đêm, làm việc thường xuyên đến 1 giờ sáng, thức dậy lúc 5 giờ sáng, sau đó đọc báo và xem TV. Trump nói: “Khi tôi còn là một doanh nhân, tôi hiếm khi ngủ. Vì vậy, tôi có thể làm được nhiều việc hơn những người ngủ đủ giấc”

Vì Trump thường dậy sớm, giấc ngủ ngắn tự nhiên. Những người thuộc nhóm (những người ngủ ngắn) thường chỉ ngủ từ 4 – 5 tiếng và luôn bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Đây là một dạng đột biến gen đã được nghiên cứu cách đây 20 năm bởi Donald Ying-Hui Fu, Chủ tịch Đại học California, Donald Trump. Ảnh: Telegram-Trong hai nhiệm kỳ tổng thống, Barack Obama có thói quen ngủ muộn. Sau khi ăn tối với vợ và con gái, anh thường dành 4-5 giờ một mình trong phòng để đọc báo, cập nhật tin tức và trao đổi email. Sau đó, Obama ngủ gật từ 2 giờ sáng đến 7 giờ sáng và thức dậy tập thể dục. Văn phòng của anh ấy thường xuyên nhận được email vào lúc 1 giờ sáng. Các nhân viên Nhà Trắng cũng quen với việc nhận các cuộc gọi hội nghị lúc 11 giờ đêm. Giống như Trump và Obama, Bill Clinton ngủ từ 4 đến 6 tiếng mỗi đêm. Anh thường xuyên thức khuya để kêu gọi nhân viên chuyển việc, đọc sách báo chính trị. Ông cho rằng mình bị rối loạn giấc ngủ, đây là một trong những lý do khiến Clinton phải phẫu thuật tim ở tuổi 50. Khi ở Nhà Trắng, Bush “cha” chỉ đi ngủ mỗi đêm từ 2 giờ sáng đến 4 giờ sáng. Anh ấy thường sử dụng thời gian nghỉ ngơi buổi chiều. Nếu anh ta phải đi bộ xa, anh ta sẽ sử dụng thuốc ngủ để làm Trong khi đi du lịch.

Đồng thời, con trai ông, cựu Tổng thống Goerge W. Bush, luôn ưu tiên giấc ngủ. Anh ấy thường bắt đầu đi ngủ lúc 9 giờ tối. Đảm bảo ngủ đủ 9 tiếng mỗi ngày. Một ngày làm việc của Bush “con” nổi tiếng là dậy sớm, bắt đầu từ 6:45 sáng. Anh ấy ngủ 11 tiếng một đêm, và ngủ thêm 2 đến 4 tiếng vào buổi chiều. Coolidge mắc chứng trầm cảm sau khi con trai ông qua đời năm 16 tuổi, nhưng ông giấu bệnh trầm cảm và không điều trị. Chứng trầm cảm ảnh hưởng nhẹ đến phong cách ngủ của Calvin Coolidge, khiến anh cần ngủ nhiều hơn người bình thường.

Các chuyên gia nói rằng những người thành công thường dành ít thời gian để ngủ. .

Treo (theo Sleep Advisor)