Theo khuyến cáo của Bộ Y tế, thường xuyên đeo khẩu trang, rửa tay bằng xà phòng, tránh tiếp xúc với mắt, miệng, mũi khi tay chưa sạch là những biện pháp cơ bản để phòng chống, hạn chế lây lan dịch bệnh. bệnh.

Ngoài ra, thường xuyên luyện tập thể dục, thể thao, vệ sinh cá nhân và vệ sinh cá nhân cũng là những nguyên tắc quan trọng giúp mọi người tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống virus corona. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục thường xuyên có thể giúp giải phóng endorphin, kích thích hệ bạch huyết hoạt động mạnh mẽ, ngăn chặn các chủng virus xâm nhập cơ thể.

Ngoài ra, tập thể dục còn giúp thúc đẩy quá trình tiết mồ hôi và tăng tốc độ trao đổi chất. Do đó, hệ thống miễn dịch được tăng cường. Nghiên cứu ở Mỹ cho thấy những người tập thể dục 5-6 ngày một tuần ít bị cảm lạnh và đau họng hơn những người không tập thể dục. Sống lành mạnh và chăm chỉ tập thể dục để tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Theo bác sĩ Nguyễn Ngọc Quỳnh Dung, giáo sư trường Cao đẳng Y tế Đại học Quốc gia Thành phố Hồ Chí Minh, tập thể dục thường xuyên là hợp lý và quan trọng để tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần. “Mọi người đang khẩn trương ứng phó với dịch bệnh này, nhưng quên rằng cơ thể chúng ta cũng rất ‘ảo’. Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp củng cố pháo đài này và bảo vệ cơ thể khỏi bị tổn hại. Các hoạt động nguy hiểm có thể gây ra bệnh tật”, bác sĩ Dong nói thêm. Đối với những người bận rộn và hạn hẹp về thời gian thì nên dành thời gian đi bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày.

Theo thể lực của mỗi người để có thể lựa chọn bài tập phù hợp. Tăng cường sức khỏe, tập thể dục và tham gia các môn thể thao không những rất quan trọng trong mùa này Việc duy trì lối sống lành mạnh là điều quan trọng và cũng rất quan trọng đối với bạn Người mẫu Chúng Huyền Thanh và chồng đến Cititigm mỗi ngày để tham gia các cuộc thi nhằm tăng cường sức đề kháng, dù là người năng động và vận động. Mùa phổ biến là mùa sôi động nhất.

Vợ chồng người mẫu Chúng Huyền Thanh vẫn duy trì kế hoạch tập luyện tại Citigym. Phòng tập được trang bị nhiều vật dụng giúp hội viên an toàn hơn khi tập luyện tại đây, như: phát khẩu trang miễn phí, kiểm tra nhiệt độ, Nơi tập luyện rộng rãi, thoáng mát, có nhiều cây xanh giúp không khí lưu thông, mát mẻ, đây cũng là một trong những yếu tố hạn chế hoạt động của virus corona.- — Citigym cung cấp cho hội viên nước rửa tay và khẩu trang miễn phí Ngoài việc tập thể dục đều đặn, chế độ ăn uống khoa học hàng ngày cũng rất quan trọng, những thói quen tốt cho sức khỏe và hệ miễn dịch. Chế độ ăn uống và tập luyện sẽ giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Đảm bảo rằng các tế bào và cơ quan có đủ oxy để hoạt động bình thường.

Trước khi vào phòng tập, vui lòng đo nhiệt độ cơ thể của các thành viên.

Cho đến gần đây, loại coronavirus mới gây viêm phổi cấp (2019-nCoV) không chỉ Vũ Hán, Trung Quốc đang diễn biến phức tạp và diễn biến cũng trở nên phức tạp ở nhiều quốc gia khác trên thế giới, trong đó có Việt Nam. – Tính đến 5 giờ ngày 6-2, tổng số ca nhiễm coronavirus trên toàn cầu là 28.348 ca, tập trung ở Trung Quốc và 27 quốc gia và Khu vực Trung Quốc ghi nhận 28.018 trường hợp mắc bệnh và 549 trường hợp tử vong.Trên thế giới, Nhật Bản, Singapore, Hàn Quốc, Australia, Hoa Kỳ và Malaysia đã báo cáo các trường hợp nhiễm mới. 1.170 bệnh nhân đã khỏi. Việt Nam có 10 trường hợp nhiễm. Ba trong số những bệnh nhân được chữa khỏi bệnh này đã được xuất viện tại các bệnh viện TP.HCM, Thanh Hóa và Khánh Hòa. – Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), Bộ Y tế, nCoV mới được thành lập và chưa được biết đến nhiều. Chưa có vắc xin hay thuốc đặc trị cho bệnh nhân HIV dương tính hoặc người mắc bệnh, thời gian ủ bệnh của vi rút rất lâu, nếu mắc bệnh sẽ gặp các triệu chứng như ho khan, sốt, khó thở …

“Chung tay chống lại hào quang Bác sĩ Đồng cho biết: “Mọi người hãy tuân thủ các quy định, khuyến cáo của ngành y tế và trang bị những kiến ​​thức phòng bệnh cơ bản để bảo vệ mình và xã hội”.