Sau khi uống, chóng mặt là không thể tránh khỏi. Đây là kết quả của mất nước. Các triệu chứng bao gồm mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt và buồn nôn. Những triệu chứng này rõ rệt hơn sau khi nồng độ cồn trong máu biến mất.

Tuy nhiên, có nhiều cách để ngăn ngừa chóng mặt trong một thời gian dài. Sau khi uống rượu.

Tránh uống các loại tương đồng có hàm lượng cao

Các chất tương đồng có độ cồn cao sẽ khiến người dùng chóng mặt. Ảnh: Hiconsumtion

Các đồng loại là sản phẩm phụ của quá trình lên men rượu, quyết định màu sắc và mùi vị của rượu. Thông thường, các loại rượu vang đen như rượu whisky, rượu mạnh và rượu tequila có chứa một lượng rất cao các chất tương tự. Đồng thời, các loại rượu vang trắng như vodka, gin và rượu rum có hàm lượng đồng loại thấp, vì vậy rất khó để lại nôn nao sau khi uống.

Một số nghiên cứu so sánh tác dụng của rượu đối với cơ thể con người đã chỉ ra rằng tỷ lệ gây sốc cao hơn nhiều so với rượu vodka sau khi sử dụng rượu whisky.

Uống nhiều nước

Brandon Browne, bác sĩ đa khoa cấp cứu tại Trung tâm chăm sóc sức khỏe Scott & White, cho biết: “Rượu là thuốc lợi tiểu và sẽ khiến cơ thể mất nước. Khi mất nước quá nghiêm trọng, quá trình chuyển hóa rượu thành rượu. Mọi thứ sẽ khiến nhiều người cảm thấy nôn nao. “

— Hãy đảm bảo uống đủ nước sau mỗi lần ngộ độc là vô cùng cần thiết. Điều này giúp bổ sung chất lượng khoáng chất mà cơ thể bạn mất do dung nạp rượu.

– Các chuyên gia cũng khuyên rằng những người say rượu nên uống ít nhất một ly nước trước khi uống. đi ngủ.

Đảm bảo ngủ đủ giấc

Thói quen uống rượu trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ và thậm chí phá hủy đồng hồ sinh học của cơ thể. Thiếu ngủ không phải là nguồn nôn nao chính, nhưng nó sẽ làm tăng sự mệt mỏi và khó chịu, và tiếp tục cho đến sáng hôm sau.

Ngủ sâu sau khi uống các thành phần sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Bữa sáng rất phong phú

Một bữa sáng phong phú giúp tăng lượng đường trong máu và giảm cảm giác chóng mặt. Ảnh: Adobe Stock

Rượu sẽ làm giảm lượng đường trong máu và gây hạ đường huyết. Đây là một trong những nguyên nhân gây chóng mặt.

Ở những bệnh nhân bị tụt huyết áp, sự khó chịu và triệu chứng rõ ràng hơn. Ngoài việc cung cấp các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết, ăn sáng sau khi uống cũng có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Dinh dưỡng bổ sung

Một số nghiên cứu của Trung tâm thông tin công nghệ sinh học quốc gia Trung Quốc Nghiên cứu chỉ ra rằng đôi khi uống rượu gây ra sự khó chịu do viêm cấp thấp. Đây là một cơ chế quan trọng để giúp cơ thể phục hồi các mô bị hỏng.

Trên thực tế, các nhà khoa học đã chỉ ra rằng một số loại thuốc chống viêm có thể làm giảm các triệu chứng nôn nao. .

Thực phẩm hữu cơ và thảo dược cũng giúp giảm viêm. Bổ sung chế độ ăn uống được đề nghị bao gồm gừng, hồng sâm và lê gai.

— Thục Linh (theo Healthline)