Sự thay đổi của các mùa là sự chuyển đổi giữa nóng, lạnh, hạn hán và độ ẩm. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến cơ thể không thích nghi. Một số nghiên cứu trên thế giới chỉ ra rằng tỷ lệ tử vong do đột quỵ cao nhất là từ 4 giờ sáng đến 5 giờ sáng. Tại Việt Nam, theo thống kê từ Trung tâm Đột quỵ 108 của Bệnh viện Quân y Trung ương, số bệnh nhân đột quỵ trung bình nhập viện trong mùa lạnh giảm từ 15% xuống 30%. Nó đã trở thành một vấn đề đối với nhiều người, với tỷ lệ tử vong cao, và ngay cả khi nó cứu được mạng sống, di chứng vẫn nặng nề. Đất nước này cũng có bốn mùa khí hậu, nhưng theo “Bảng xếp hạng sức khỏe thế giới 2017”, tỷ lệ tử vong do đột quỵ của Nhật Bản là 157 trên tổng số 183 quốc gia và Việt Nam được xếp hạng trong top 50. Người ta nhận ra rằng những người ngăn chặn đột quỵ hoa anh đào đang làm như vậy ở nhiều quốc gia trên thế giới.

Chọn thực phẩm theo mùa và chế độ ăn uống cân bằng

Một nghiên cứu trên Tạp chí Y học Anh cho thấy chế độ ăn uống của người Nhật bao gồm cá, ngũ cốc, rong biển, trái cây … có thể giúp mọi người sống thêm 5 năm nữa và giảm tỷ lệ tử vong Giảm tới 15%, bao gồm tránh nguy cơ tử vong do bệnh. Bệnh tim và đột quỵ. Người Nhật Bản đã ăn uống lành mạnh từ khi còn trẻ. Các bữa ăn luôn có cá, rau, gạo, trái cây, trà xanh … Họ chỉ ăn cá biển, đặc biệt là cá thì là, cá ngừ, mùa thu và các loại cá có dầu khác … Rất tốt cho sức khỏe tim mạch. — Trong nhiều năm, Nhật Bản là một trong những quốc gia lâu đời nhất trên thế giới. Ảnh: Shutterstock .

Người Nhật có hai nguyên tắc vàng cho chế độ ăn kiêng. Đầu tiên là mùa để đảm bảo cơ thể luôn nhận được những thực phẩm tươi ngon nhất. Điểm thứ hai là không ăn quá no, ngay cả khi nó chỉ nếm 80% khả năng của nó để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa.

Vào mùa hè, nhiệt độ cơ thể tăng lên, vì vậy hãy ăn nhiều rau hơn. Nhưng vào mùa thu và mùa đông, cơ thể con người cần rất nhiều năng lượng để làm nóng. Người Nhật tăng thực phẩm thịt, cá và protein để giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Đậu nành lên men – Natto (đậu nành lên men) là một loại thực phẩm truyền thống phổ biến ở Nhật Bản. Trong hàng ngàn năm, người dân ở xứ sở mặt trời mọc đã điều trị vi khuẩn Natto mỗi ngày để ngăn ngừa huyết khối.

Tại hội thảo gần đây về “Hợp tác Việt Nam-Nhật Bản để giúp mọi người ngăn chặn đột quỵ não” được tổ chức tại Hà Nội, ông, chuyên gia của Hiệp hội Nattokinase Nhật Bản (JNKA) Sasaki đã công bố một thử nghiệm về enzyme nattokinase để hòa tan máu Thí nghiệm cục máu đông.

Ông Raita Sasaki nói rằng Nattokinase có khả năng ngăn chặn tế bào. Sự kết dính máu, độ nhớt của máu thấp hơn và huyết áp thấp hơn. Hoạt chất này hoạt động trực tiếp trên dòng máu (đông máu của sợi fibrin), làm tan chảy chúng, ngăn ngừa cục máu đông hình thành và ngăn ngừa đột quỵ. Thông qua việc sử dụng này, hầu hết các sản phẩm phòng chống đột quỵ ở Nhật Bản đều chứa thành phần nattokinase và Hiệp hội Nattokinase Quốc gia Hoa Kỳ đã chứng nhận chất lượng trước khi bán. Nguy cơ đột quỵ cao hơn so với việc tập thể dục 4 lần một tuần.

Các nhà khoa học tại Đại học Kyoto cho biết, nếu mọi người không thể đứng bằng một chân trong ít nhất 20 giây, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo chủng tộc “im lặng”. Do đó, họ khuyên mọi người nên tập giữ thăng bằng và đi chân trần trong 30 phút mỗi ngày để tập thể dục.

Người Sakura chọn thực phẩm theo mùa, sử dụng đậu nành lên men trong chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ. Ảnh: Shutterstock .

NHK Radio phát các chương trình thể dục mềm dựa trên nhạc piano mỗi ngày. Bài tập này bao gồm một số bài tập đơn giản có thể cải thiện sức khỏe của mọi người. Thông thường, bài tập này được thực hiện trong ba tập dành cho người trẻ tuổi, người già hoặc người khuyết tật. Tập cuối dành cho tất cả mọi người. NHK thường đóng thể loại thứ ba. Trong một thời gian dài, tham gia đi bộ theo nhóm là một điều cần thiết đối với người dân Nhật Bản. Vào cuối tuần, nhiều người đi leo núi và đi dã ngoại cùng gia đình.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Theo dữ liệu của khu vực Nhật Bản, người dân Nhật Bản đã thực hiện kiểm tra sức khỏe hàng năm từ mẫu giáo để sống một cuộc sống khỏe mạnh lâu dài. – Hầu hết các chi phí dịch vụ y tế tại Nhật Bản đều được chính phủ hỗ trợ. Tại đây, chính phủ yêu cầu mọi người phải đăng ký bảo hiểm y tế. Nhân viên được trả lương được trả bởi công ty. Họ chỉ cần trả 20% tiền đặt cọc của bệnh viện, sẽ được hoàn trả sau khi công ty bảo hiểm thanh toán cho bệnh viện. Sản phẩm sức khỏe viên nang NattoEnzym đã thông qua chứng nhận chất lượng của Hiệp hội Nattokinase của Nhật Bảnn (JNKA). Sản phẩm của Công ty Cổ phần Dược phẩm Hậu Giang – Thành viên của Hiệp hội JNKA.

Liên hệ: Phường An Hòa 288 Bis Nguyễn Văn Cu, Huyện Ninh Kiều, Thành phố Cần T. ATTP-XNQC .

Sản phẩm này không phải là thuốc và không hiệu quả khi thay thế thuốc.