Phương tiện truyền thông xã hội không chỉ có thể kết nối mọi người mà còn mang lại nhiều rủi ro về sức khỏe, bao gồm cả trầm cảm. Giáo sư Myung Woo-jae của Bệnh viện Quốc gia Seoul ở Hàn Quốc đã liên lạc với Triều Tiên. Đó là điều không thể tránh khỏi. “.

Những lý do cho hiện tượng này bao gồm áp lực, kỳ vọng ảo đối với tương tác xã hội. Để chăm sóc bản thân, luôn so sánh bản thân với người khác, không tốt bằng người khác. Giáo sư Jin Shanmei từ Bệnh viện giảng dạy Zhonggang giải thích rằng vì mọi người luôn muốn được chú ý, một số người thường cập nhật tài khoản của họ hoặc đăng nhận xét về những người khác Bài đăng của họ. Nếu tương tác không đáp ứng mong đợi, thay vì bình luận không lành mạnh, người dùng Có thể cảm thấy buồn chán hoặc thất vọng. : Bắc Triều Tiên (Chosun .

) Trên thực tế, mọi người sử dụng phương tiện truyền thông xã hội, đặc biệt là những người im lặng, thường ghen tị vì những người khác Cuộc sống của họ “hoàn hảo hơn”. Ngoài ra, họ cập nhật quá nhiều danh tính hoặc muốn đăng lên mạng xã hội. Nó cũng sẽ khiến người dùng trống rỗng

Theo giáo sư Jin, cách đột ngột để dừng tất cả các hoạt động trên mạng xã hội là không như thế này, vì người dùng sẽ chuyển sang nghiện TV hoặc chơi game trực tuyến, vì vậy đây không phải là trầm cảm Để điều trị hiệu quả, các chuyên gia khuyên rằng các cá nhân nên giảm dần thời gian trực tuyến.

“Duyệt phương tiện truyền thông xã hội vào ban đêm làm tăng nguy cơ trầm cảm. Giáo sư Myung khuyên mọi người chỉ nên sử dụng phương tiện xã hội.” Vào ban ngày, tránh rối loạn giấc ngủ. “

— Điều quan trọng nhất là cách tốt nhất để đối phó với trầm cảm trên phương tiện truyền thông xã hội là tìm một sở thích. Bạn rất bận rộn và không có nhiều thời gian để lướt Internet; ngoài ra, nếu bạn trực tuyến, vui lòng tránh tranh luận vì Những cuộc tranh luận này sẽ không bao giờ dừng lại. Bạn thậm chí nên bỏ qua tất cả các bình luận. Mục đích của phương tiện truyền thông xã hội là ghi lại cuộc sống và giữ liên lạc với bạn bè, vì vậy không cần phải suy nghĩ về người lạ.

Nếu bạn bị mất ngủ và suy nghĩ tiêu cực, hãy tiếp tục kết hôn , Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra phương pháp điều trị tốt nhất.